AMAIP

Pago único:

$80.000 ARS

A TU RITMO

Modalidad Online · Sin fecha · A tu ritmo

Disertante

Marcos Cortés

Esta Capacitación se realizará en un CAMPUS VIRTUAL : Desde el momento en que abonás, te daremos acceso a una PLATAFORMA, donde recibirás todos los módulos en VIDEO y material bibliográfico. Lo realizás a tu ritmo, sin fechas ni horarios de cursada. No tienes tiempo límite para terminar la capacitación y puedes entrar y salir de la plataforma las veces que sea necesario.

Modalidad
Online · Sin fecha · A tu ritmo

Disertante

Marcos Cortés

Sobre este curso

• Un interrogante muy común a la hora de ejercer como entrenador personal es: ¿qué debo hacer para comenzar a entrenar a un principiante? En esta masterclass encontrarás la respuesta definitiva. • En 1hs de formación intensiva, verás el recorrido de todo un año de entrenamiento: desde el día 1, cuando llega el alumno con el diagnóstico inicial; pasando por un período de adaptación y técnica sobre los principales ejercicios; variantes de rutinas y progresiones; hasta llegar al mesociclo de fuerza, con plantillas personalizables para que puedas aplicar los contenidos con tus propios alumnos. • En esta página encontrás toda la información de la masterclass y el VIDEO EXPLICATIVO sobre la modalidad de cursada. Y recordá que, con tu suscripción AMAIP activa, accedés cada mes a decenas de masterclass como esta. ¡Te esperamos!

Plan de Estudios

5 módulos 2 Horas totales

Análisis en detalle del macrociclo de entrenamiento: cantidad de semanas, sesiones y distribución de objetivos.

Estructura de la clase:

- entrada en calor: movilidad articular; activación metabólica; activación neural; ejercicios de aproximación;

- armado de rutina.

- trabajo regenerativo.

Entrevista personal: preguntas clave para conocer en profundidad al alumno.

Diagnóstico inicial:

- test de movilidad;

- test de flexibilidad;

- test de equilibrio;

- test de IMC;

- test de técnicas.

Incorporación de la técnica: ejercicios de zona media, tren inferior y tren superior.

Qué ejercicios seleccionar para trabajar durante toda la planificación.

Primer mesociclo, con el objetivo de incorporar la técnica de los principales ejercicios, y conseguir adaptaciones progresivas sobre las cargas del entrenamiento.

Desarrollo completo de las primeras semanas del plan anual.

Cada día de la rutina.

Volúmenes, intensidad, cargas, densidad, ejercicios, y ajustes sobre cada componente.

Variante del mesociclo para comenzar a trabajar la fuerza con ejercicios analíticos.

Evaluación de la fuerza: test indirecto de Bryzki.

Ejemplo con alumno real, para diseñar la escala de intensidades con porcentajes exactos.

Los 2 principales formatos de trabajo: Tri-serie y Súper-set. Ejemplos de cada uno.

Desarrollo completo de las siguientes 16 semanas del plan anual.

Cada día de la rutina.

Volúmenes, intensidad, cargas, densidad, ejercicios, y ajustes sobre cada componente.

Evaluación final de la fuerza. Comparación entre el primer test y el actual, junto al análisis del progreso obtenido a lo largo de todo el plan.

Certificación oficial
Matrícula C.F 2865

Preguntas Frecuentes

Todo lo que necesitás saber antes de empezar tu formación.

Masterclass de Personal Trainer: planificación anual para el entrenamiento de la fuerza en principiantes

Sobre este curso

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Experiencias de alumnos

Reseñas verificadas

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