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• La comprensión biomecánica de cada gesto deportivo es la base para planificar entrenamientos más eficientes y seguros. Esta Diplomatura fue diseñada para brindar herramientas prácticas que permitan analizar, adaptar y optimizar el movimiento, con foco en la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento físico. • Vas a aprender a interpretar las demandas de cada disciplina, corregir patrones de movimiento, aplicar estrategias de rehabilitación y ejecutar entrenamientos con respaldo técnico y funcional. Todo con una orientación 100% práctica y aplicable desde el primer módulo. • Te invitamos a ver el siguiente VIDEO EXPLICATIVO y toda la información en esta página, para conocer cómo esta capacitación puede ayudarte a marcar una verdadera diferencia en el rendimiento de tus alumnos/deportistas.
Pago único:
Modalidad Online · Sin fecha · A tu ritmo
Nicolás Ferri
Esta Capacitación se realizará en un CAMPUS VIRTUAL : Desde el momento en que abonás, te daremos acceso a una PLATAFORMA, donde recibirás todos los módulos en VIDEO y material bibliográfico. Lo realizás a tu ritmo, sin fechas ni horarios de cursada. No tienes tiempo límite para terminar la capacitación y puedes entrar y salir de la plataforma las veces que sea necesario.
Modalidad
Online · Sin fecha · A tu ritmo
Nicolás Ferri
Esta Capacitación se realizará en un CAMPUS VIRTUAL : Desde el momento en que abonás, te daremos acceso a una PLATAFORMA, donde recibirás todos los módulos en VIDEO y material bibliográfico. Lo realizás a tu ritmo, sin fechas ni horarios de cursada. No tienes tiempo límite para terminar la capacitación y puedes entrar y salir de la plataforma las veces que sea necesario.
• La comprensión biomecánica de cada gesto deportivo es la base para planificar entrenamientos más eficientes y seguros. Esta Diplomatura fue diseñada para brindar herramientas prácticas que permitan analizar, adaptar y optimizar el movimiento, con foco en la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento físico. • Vas a aprender a interpretar las demandas de cada disciplina, corregir patrones de movimiento, aplicar estrategias de rehabilitación y ejecutar entrenamientos con respaldo técnico y funcional. Todo con una orientación 100% práctica y aplicable desde el primer módulo. • Te invitamos a ver el siguiente VIDEO EXPLICATIVO y toda la información en esta página, para conocer cómo esta capacitación puede ayudarte a marcar una verdadera diferencia en el rendimiento de tus alumnos/deportistas.
Análisis cinemática y metodología de ejercicios globales: arranque y envión.
Capacidades de base y manejo de la sobrecarga:
- Fuerzas externas e internas.
Coordinación Intermuscular.
Variaciones de la técnica de ejercicios globales según el biotipo y las cualidades físicas del deportista.
Análisis biomecánico del ARRANQUE: paso por paso.
-importancia de la técnica de ejecución;
-diferencias técnicas entre pesistas y atletas de diferentes deportes.
Dosificación de las cargas.
Anatomía y función de la cintilla iliotibial: su importancia de cara a las lesiones de rodilla.
Ejercicios isométricos: progresiones.
Ejercicios único unipodales.
Metodología de enseñanza del Arranque.
Análisis cinemático del ENVIÓN: paso por paso.
Flexibilidad activa y/o pasiva.
Metodología de enseñanza de la Cargada.
Biomecánica del entrenamiento con sobrecarga para la PREVENCIÓN de LESIONES.
Sinergias flexoras.
Análisis cinemático: SENTADILLA-squat.
Ejercicios de cadena abierta y cadena cerrada.
Cinemática del movimiento para la prevención: análisis en video.
Posición de las rodillas durante la ejecución.
Comparación entre la técnica de diferentes deportistas, con ejemplos reales.
Cómo detectar las alteraciones técnicas para corregirlas en el gimnasio.
CALIDAD DE MOVIMIENTO: importancia de la deformación plástica y reacción elástica.
Variabilidad del entrenamiento.
Metodología del entrenamiento de la FUERZA:
-personas sanas;
-post-lesión;
-transferencia directa al rendimiento.
Estrategias de reeducación para la inestabilidad de la ZONA MEDIA.
Presión muscular o articular.
Análisis de la anatomía de toda la zona media: complejo lumbo-abdomino-pélvico.
Su importancia para la estabilidad de la columna.
Control activo de Estabilidad y FTL (Fascia Tóraco-Lumbar).
La importancia del entrenamiento de la musculatura profunda del ABDOMEN: transverso abdominal.
Ejercicios para el control de la estabilidad del tronco.
Cómo potenciar un abdomen débil.
OBJETIVO TERAPÉUTICO: función dinámica, estática y mixta.
Ejercicios laterales de la zona media.
Ejercicios para la reeducación de la zona media.
- progresiones metodológicas;
- verticalizar pelvis;
- ejercicios dinámicos;
- ejercicios globales.
- activación de músculos oblicuos.
- estabilidad activa y acciones distales.
Integración funcional del HOMBRO.
¿Qué es el control motor?
¿Qué tipo de fuerza necesita el hombro?
Cadenas activas de la estática - cintura escapular.
Suspensión CLAVICULAR: ¿cuáles son los músculos responsables? Su función e importancia para evitar posibles lesiones y dolores.
Recomendaciones biomecánicas para el Banco Plano.
Suspensión ESCAPULAR: ¿cuáles son los músculos responsables? Su función e importancia para evitar posibles lesiones y dolores.
Implicancia deportiva.
TESTS para evaluar posibles desajustes.
Manguito Rotador: normalidad y alteraciones.
Batería de EJERCICIOS para estimular la rotación externa, extensión y abducción del hombro.
Equilibrar el sobreuso del músculo Sub-escapular.
Trabajo interdisciplinario entre el Kinesiólogo y el ejercicio físico.
Reeducación a partir del ejercicio:
-fase inicial, intermedia y final;
-ejemplos con casos reales en deportistas y alumnos.
Integración de la función de la RODILLA.
Fuerzas actuantes sobre las articulaciones Patelo-Femoral y Tibio-Femoral.
Caso clínico: comparación bilateral entre rodilla sana y lesionada.
Sentadilla funcional: importancia en la rehabilitación.
Cómo realizar una entrada en calor, o un trabajo de la fuerza correctamente PREVIO a un entrenamiento de alto rendimiento.
Equilibrios ESTÁTICOS de la rodilla:
-antero-posterior;
-lateral;
-rotacional;
-cómo estimular a cada uno.
Anatomía función del músculo Poplíteo.
Equilibrios DINÁMICOS en los 3 planos:
- cadenas de flexión - extensión - apertura - cierre.
Progresión a la función analítica y global de la rodilla:
- CCA (cadena cinemática abierta) y CCC (cadena cerrada);
- salto;
- carrera;
- situaciones deportivas;
- prevención de lesiones.
Actividad funcional de CUÁDRICEPS y FLEXORES.
Análisis técnico del golpeo del balón en fútbol.
Test para evaluar la flexibilidad o acortamiento del Psoas Ilíaco.
EJERCICIOS de extensión de cadera: prevención de lesiones en el cuádriceps.
Análisis de desgarro del recto anterior.
Estiramientos para la cadena Anterior.
PROGRESIÓN en el entrenamiento de la fuerza:
-isométrica;
-concéntrica;
-excéntrica;
-reactiva (pliometría).
Puesta en tensión de estiramientos.
Punto fijo y punto de fuerza.
Recto anterior: transferencia funcional.
Integración funcional del TOBILLO.
Composición de la articulación del Tobillo.
Diversidad de movimientos y cómo entrenarlos.
Esguince de tobillo.
Ligamento medial (deltoides).
Ligamento lateral externo.
LESIONES más comunes:
-cuáles son;
-cómo entrenar preventivamente
-cómo trabajar en su REHABILITACIÓN: todas las etapas;
-ejemplos con casos reales de deportistas.
Batería de ejercicios:
-analíticos;
-propioceptivos;
-pliométricos;
-funcionales a la actividad.
Anatomía y mecánica para la prevención de ISQUIOTIBIALES.
Por qué estadísticamente es el grupo más lesionado en el deporte.
Sus principales funciones.
Análisis en video del golpeo al balón de un futbolista profesional.
Test de la cadena posterior.
Características referidas a la preparación física.
Anatomía y relación a la lesión de Isquiotibiales.
Flexibilidad de la cadena posterior.
Ejercicios de fuerza.
La importancia del ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO.
Isquiotibiales: transferencia funcional. BATERÍA DE EJERCICIOS.
SINCRONIZACIÓN: qué tipo de fibras existen y cómo estimulo selectivamente.
Capacidad de realizar fuerza: tipos de FIBRAS.
Entrenamiento con y sin sobrecarga.
¿Cómo realizo la fuerza? Reeducar los índices de reclutamiento.
Cómo seleccionar los ESTÍMULOS de acuerdo a las necesidades de mis alumnos/deportistas.
Volumen de entrenamiento: preparación para la función específica del deporte.
Tipos de fibras reclutadas en diferentes ejercicios.
Genética y disposición de fibras musculares: ¿las podemos transformar con el entrenamiento?
Evolución de la fuerza según la edad.
Lograr el mayor reclutamiento de fibras en nuestros alumnos/deportistas: el paso a paso.
Readaptación PROPIOCEPTIVA.
Qué es y cómo entrenarla. Su importancia en la prevención de lesiones.
Velocidad vs conciencia: las claves para trabajar correctamente la propiocepción.
Trabajar la propiocepción en la rehabilitación de lesiones.
Metodología y niveles de dificultad.
Los 3 sistemas sensoriales: integración de cada uno.
BATERÍA DE EJERCICIOS propioceptivos.
Entrenamiento de la ESTABILIDAD: la clave para el rendimiento en cualquier deporte.
Posibilidades metodológicas: ejercicios y elementos con los que trabajar.
Test de estabilidad.
Entrenamiento de la FLEXIBILIDAD y EQUILIBRIO POSTURAL.
Supremacía de grupos musculares hegemónicos: comparación entre pesista y jugador de rugby en un arranque.
Acción global en diferentes gestos deportivos: libertad de movimiento.
Detectar acortamientos de la cadena posterior: casos reales en deportistas.
Posibles alteraciones posturales derivadas de diferentes gestos deportivos.
¿Por qué entrenar la flexibilidad?
Ejemplos prácticos y definiciones teóricas.
La FASCIA.
Comportamiento muscular frente a diferentes tipos de estiramientos.
Alternancia tónico fascial.
Stretching global activo.
Entrenamiento del SALTO: habilidad para propulsión y amortiguación física.
Análisis de la marcha humana y del gesto técnico de la carrera.
Claves para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Tipos de salto: con y sin contra-movimiento.
Análisis de las 4 FASES del salto.
Transferencia directa de la mejora del salto, al rendimiento de velocidad de desplazamiento.
Timing de activación muscular para el rendimiento en salto vertical.
Utilidad práctica del CMJ y SJ en el entrenamiento.
Combinar el salto con trabajos de fuerza.
BATERÍA DE EJERCICIOS con transferencia a diferentes deportes.
Todo lo que necesitás saber antes de empezar tu formación.
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