Instructorado de Entrenamiento Miofascial y GPG

Principios de la gimnasia postural global.

Reconocimiento de las principales cadenas musculares.

Evaluación inicial de la postura: observación y detección de desequilibrios.

Rol de la flexibilidad y los ejercicios activos en la corrección postural.

Cadena posterior y cadena respiratoria anterior.

Cadenas de cierre y de apertura.

Rotación del miembro inferior y torsión del miembro superior.

Ejercicios de elongación global y progresiones metodológicas.

Cómo identificar músculos hipertónicos e hipotónicos.

Estrategias para equilibrar la balanza muscular.

Ejercicios para estabilizar la postura en acciones deportivas y de la vida diaria.

Aplicaciones prácticas en distintos perfiles de alumnos y deportistas.

Trabajo con múltiples acciones en un mismo gesto.

Ejemplos aplicados al deporte: giros, saques, aceleraciones y frenadas.

Criterios del profesor frente a la clase.

Preparación para el paso a la práctica miofascial.

Conceptos básicos sobre la fascia y el tejido conectivo.

La importancia del tejido vivo en rendimiento y salud.

Anatomía funcional de la fascia.

Alteraciones comunes y consecuencias en la postura y el movimiento.

Rol de la fascia en empujes, tracciones, lanzamientos y acciones deportivas.

Relevancia en la prevención y recuperación de lesiones.

La fascia como integradora de cadenas musculares.

Evaluación funcional y criterios para seleccionar ejercicios.

La fascia en los procesos de desgarro y recidivas.

Limitaciones del abordaje tradicional basado solo en reposo.

Ejercicios específicos para el tejido conectivo.

Protocolos progresivos de rehabilitación miofascial.

Batería de ejercicios miofasciales: analíticos, globales y funcionales.

Progresiones metodológicas según nivel y objetivo.

Integración de la GPG con el entrenamiento miofascial.

Ejemplos prácticos con deportistas y alumnos en contextos reales.